Det der iform…

Det er hårdt… Især en søndag morgen, hvor man starter med 1 times Core Træning fra 9-10 efterfulgt af lidt alm. pulstræning (ja, det er starten på enhver søndag herhjemme)! 😉

Jeg er mørbanket og kan mærke de skønne muskler IMELLEM mine ribben – så mig ikke til, at grine eller hoste. 😉

Målet er ikke BIKINI-FORM, -10 kg, eller noget i den retning. Nej, målet er opstramming af Core og muskelopbygning, samt balanceøvelser. At mine lår så er vokset 3 cm hver af dem allerede er… Ja, det må accepteres! 🙂

Jeg træner minimum 3x om ugen – helst 4 gange, men det kan svinge en del. Dog helst 2 x vægttræning (styrketræning m. puls og balance indover), samt 1-2 x Core hver uge.

Dog har jeg lige været en omkring Pinterest (et meget FARLIGT sted, at hente inspiration):

bc8e01839048ff3fefeaed71f64b5630

Billede lånt fra Pinterest

Nogle simple CORE øvelser, der kan laves derhjemme – ok, simple er vist et forkert ord!

Kan i alle have en skøn søndag derude?

Kram

Christina

Reklamer

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

w

Connecting to %s